Možná to znáš
- Víš, co by Ti prospělo. Jen se Ti do toho zrovna dnes nechce.
- Máš plán… pak přijde něco nenadálého nebo náročný týden a máš chuť to pro „tento týden“ zabalit. A z týdne jsou snadno tři.
- Dřív Tě dokázalo nakopnout něco velkého: nové ryfle, večírek v dohlednu, výzva :+) Dnes máš důvody hlubší (zdraví, energie, dobrý pocit sama se sebou), jen nejsou tolik naléhavé.
Nechybí Ti vůle. Motivace a chuť přichází až v průběhu činnosti, ne před jejím začátkem. Proto se vyplatí mít plán i pro dny, kdy se Ti nechce.
Tvoje první pomoc obsahuje:
Kdo jsem
Jsem Kristýna. Vystudovala jsem medicínu, věnovala jsem se anesteziologii a teď jsem hlavně máma tří dětí. Je mi přes čtyřicet. Takže vím, jaké je chtít se o sebe starat a přitom mít hlavu plnou všeho ostatního :+)
Roky na sobě zkouším, co tělu po čtyřicítce opravdu dělá dobře: jak a kdy jíst, co moje tělo říká na půst, pohyb i odpočinek. Vlastní zkušenost mi ukazuje, co se dá udržet v normálním životě. Studium medicíny mi zas pomáhá rozlišit, co má smysl a co je jen další módní trik.
Nevěřím na zázraky ani na „od pondělí úplně jinak“. Věřím na malé kroky, které vydrží, a na vztah k sobě, ve kterém není místo pro výčitky.
Ve skupině Postava na pohodu se o tom každý týden bavíme v klidu, bez tlaku a bez nereálných ideálů. Budu ráda, když se přidáš.